نفسك؟

هاتفك يتجسّس عليك وأنت مَن فتح الباب.. هل تعرف كيف تحمي نفسك؟

تخيّل هذا السيناريو: صباح يوم عادي، فجأة يتوقف الإنترنت في هاتفك. وبعد دقائق، تصلك رسالة نصية من «شركة اتصالات» تطلب…

أكمل القراءة »

القلق يؤثر على بشرتك وشعرك.. كيف تحمي نفسك؟

أوضحت الدراسات أن القلق والتوتر النفسي يزيدان إفراز هرمون الكورتيزول، ما يحفز الغدد الدهنية في الجلد ويزيد من ظهور حب…

أكمل القراءة »